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Bien que souvent confondues, la sophrologie et la méditation sont deux approches complémentaires. Découvrez ici les similitudes et différences entre ces pratiques, ainsi que des exercices pour intégrer à la fois la sophrologie et la pleine conscience dans votre vie.
Dans notre monde moderne en constante agitation, de plus en plus de personnes se tournent vers des pratiques de relaxation et de développement personnel pour trouver un équilibre intérieur. Parmi ces méthodes, la sophrologie et la méditation se distinguent comme des...
La pleine conscience en sophrologie est un outil puissant pour développer la présence à soi-même et cultiver un équilibre intérieur. Dans un monde où les sollicitations extérieures sont constantes, il devient de plus en plus difficile de rester ancré dans l’instant...