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Je suis là pour t’accompagner et répondre à toutes tes questions. Que tu aies besoin d’informations sur la sophrologie, les types de séances, ou si tu veux simplement échanger, n’hésite pas à me contacter.
FAQ
Questions fréquemment posées
Je me sens souvent stressé(e), combien de séances faut-il pour commencer à ressentir des bienfaits ?
Le nombre de séances dépend de chacun et de la problématique à traiter. Certaines personnes ressentent des bienfaits dès la première séance, tandis que d’autres préfèrent un suivi régulier pour mieux intégrer la sophrologie dans leur quotidien.
Est-ce que la sophrologie peut m'aider à mieux gérer un diagnostic médical (TDAH, dépression, etc.) ?
Oui, la sophrologie peut être un soutien précieux pour mieux vivre avec un diagnostic, en aidant à réduire le stress et à renforcer la résilience face aux défis quotidiens.
Comment se déroule une première séance avec toi ?
La première séance dure environ 1h30. On prend le temps de faire connaissance et de discuter de tes besoins. Ensuite, je te propose des exercices simples pour te faire découvrir la sophrologie. Tout se fait à ton rythme, en douceur.
Je ne suis pas à l’aise avec la visio, puis-je choisir un autre format pour échanger ?
Bien sûr, si tu préfères échanger par téléphone, via des messages vocaux ou écrits, je m’adapte à ce qui te met le plus à l’aise.
La sophrologie peut-elle m'aider à gérer des douleurs chroniques ?
Oui, la sophrologie est particulièrement efficace pour mieux vivre avec des douleurs, qu’elles soient aiguës ou chroniques. Elle permet de relâcher les tensions physiques et mentales, et de changer la perception de la douleur.
Quels sont les bénéfices d’une séance en visio par rapport à une séance en présentiel ?
Les séances en visio sont tout aussi efficaces que les séances en présentiel. Elles t’offrent la flexibilité de suivre la séance depuis chez toi, dans un cadre qui te met à l’aise, tout en restant connecté(e) avec moi en direct.
Je suis multipotentiel(le) et souvent submergé(e), comment la sophrologie peut-elle m'aider ?
La sophrologie peut t’aider à mieux gérer tes multiples intérêts et projets en t’apportant des outils pour te recentrer, gérer ton énergie et ton stress, et te reconnecter à tes priorités.
Est-il possible d’avoir des séances de groupe ?
Oui, je propose également des séances de sophrologie en groupe. Elles permettent de partager une pratique collective tout en profitant d’une dynamique bienveillante et positive.
Est-ce que je peux utiliser la sophrologie pour préparer un événement stressant (entretien, examen, etc.) ?
Absolument, la sophrologie est très efficace pour préparer des événements stressants. Elle aide à renforcer la confiance en soi et à gérer les émotions pour aborder ces moments avec plus de calme et de sérénité.
Je suis en période de changement (personnel, professionnel), la sophrologie peut-elle m’aider à mieux vivre cette transition ?
Oui, la sophrologie est un excellent outil pour accompagner les périodes de transition. Elle t’aide à accueillir le changement avec plus de sérénité, à gérer les émotions liées aux incertitudes, et à renforcer ta capacité d’adaptation.
Je me sens souvent stressé(e), combien de séances faut-il pour commencer à ressentir des bienfaits ?
Le nombre de séances dépend de chacun(e) et de la problématique à traiter. Certaines personnes ressentent des bienfaits dès la première séance, tandis que d’autres préfèrent un suivi régulier pour mieux intégrer la sophrologie dans leur quotidien.
Est-ce que la sophrologie peut m'aider à mieux gérer un diagnostic médical (TDAH, dépression, etc.) ?
Oui, la sophrologie peut être un soutien précieux pour mieux vivre avec un diagnostic, en aidant à réduire le stress et à renforcer la résilience face aux défis quotidiens.
Comment se déroule une première séance avec toi ?
La première séance dure environ 1h30. On prend le temps de faire connaissance et de discuter de tes besoins. Ensuite, je te propose des exercices simples pour te faire découvrir la sophrologie. Tout se fait à ton rythme, en douceur.
Je ne suis pas à l’aise avec la visio, puis-je choisir un autre format pour échanger ?
Bien sûr, si tu préfères échanger par téléphone, via des messages vocaux ou écrits, je m’adapte à ce qui te met le plus à l’aise.
La sophrologie peut-elle m'aider à gérer des douleurs chroniques ?
Oui, la sophrologie est particulièrement efficace pour mieux vivre avec des douleurs, qu’elles soient aiguës ou chroniques. Elle permet de relâcher les tensions physiques et mentales, et de changer la perception de la douleur.
Quels sont les bénéfices d’une séance en visio par rapport à une séance en présentiel ?
Les séances en visio sont tout aussi efficaces que les séances en présentiel. Elles t’offrent la flexibilité de suivre la séance depuis chez toi, dans un cadre qui te met à l’aise, tout en restant connecté(e) avec moi en direct.
Je suis multipotentiel(le) et souvent submergé(e), comment la sophrologie peut-elle m'aider ?
La sophrologie peut t’aider à mieux gérer tes multiples intérêts et projets en t’apportant des outils pour te recentrer, gérer ton énergie et ton stress, et te reconnecter à tes priorités.
Est-il possible d’avoir des séances de groupe ?
Oui, je propose également des séances de sophrologie en groupe. Elles permettent de partager une pratique collective tout en profitant d’une dynamique bienveillante et positive.
Est-ce que je peux utiliser la sophrologie pour préparer un événement stressant (entretien, examen, etc.) ?
Absolument, la sophrologie est très efficace pour préparer des événements stressants. Elle aide à renforcer la confiance en soi et à mieux vivre ses émotions pour aborder ces moments avec plus de calme et de sérénité.
Je suis en période de changement (personnel, professionnel), la sophrologie peut-elle m’aider à mieux vivre cette transition ?
Oui, la sophrologie est un excellent outil pour accompagner les périodes de transition. Elle t’aide à accueillir le changement avec plus de sérénité, à gérer les émotions liées aux incertitudes, et à renforcer ta capacité d’adaptation.